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冬の乾燥肌を何とかしたい女性必見!その原因と対処法をご紹介

健康・美容

冬の乾燥肌を何とかしたい女性必見!その原因と対処法をご紹介
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クリスマスやお正月、バレンタインデーなど、夏と同じくイベントの多い冬は、女の子たちにとって辛い季節となります。

なぜならば、冬になるとお肌がピリピリしたり、粉を拭いたり、かゆくなったり、赤ら顔になったりと肌トラブルが増えるからです。しかも、これらほぼ全ての肌トラブルが「乾燥」による可能性が高く、そのままケアせずに放っておくと、コジワやくすみなどの老化の原因となったり、酷くなって湿疹が出てしまうとシミが残ってしまう恐れがあります。

そこで、今回は冬の肌トラブルにお悩みの女性に乾燥肌の原因と対処法についてご説明したいと思います。

冬の乾燥肌の原因とは!?

肌荒れ

冬の乾燥肌の主な原因は「湿度低下」「気温低下」です。

お肌は乾燥すると、角質層にあるセラミドなどの保湿成分が徐々に失われてしまいます。
すると、角質がひび割れてめくれ上がり、お肌がカサカサになります。

さらに乾燥が酷くなると、積み重なったレンガのような状態となった細胞の隙間に空気中を漂う塵やアレルゲンなどが入り込み、ちょっとした刺激にも敏感になってしまうようになります。この状態を「肌バリア機能の低下」と呼びます。

肌バリア機能を低下させないためには、湿度と気温に注意を払う必要があります。

お肌の潤いを保つには、湿度65%から75%必要だと言われています。
しかし、本格的な秋が始まる10月ごろから、湿度が徐々に下がり始め、11月の終わり頃には最低湿度となる60%を下回る日も出てきます。

そして、クリスマスやお正月、バレンタインデーなど冬イチオシのイベントシーズン時期である12月から2月にかけては、湿度が50%を下回る日々が続くため、毎日が乾燥注意報となります。

湿度が戻るのは4月中旬ごろですので、およそ半年間はお肌が乾燥の危機にさらされていることになります。

「お肌の潤いを保つために湿度が必要なのは分かったけど、なぜ気温も重要なの?」

そう思われた女性もいらっしゃるでしょう。

私たちは、気温が低下すると血行が悪くなり、陳新代謝が低下してしまいます。
そのため、お肌のターンオーバーが正常に機能しなくなり、シミやくすみ、コジワにニキビなど様々な肌トラブルを引き起こすようになるのです。

特にイベントの多くなる12月から2月の厳冬期は、お肌のターンオーバーが低下しやすくなるため、湿度と同じく気温にも注意を払う必要があります。

ただし、気温を上げるためにエアコンをつけてお部屋を暖めたり、湿度を上げようと加湿器を使い過ぎてしまうとお肌の乾燥を促進させてしまったり、過敏性肺臓炎 (通称「加湿器病」)を発症してしまう恐れがあります。

では、洋服を着こんで暖房を利用しなければ良いのかというものでもありません。

冬の寒さで身体が心から冷えてしまうと、血行が悪くなり、身体のリズムが乱れて皮脂の分泌量が減少し、そのぶんお肌の水分蒸発が早まってしまいます。特に顔は身体と違って洋服を着ることが出来ませんので、水分が逃げやすいのです。

冬の乾燥肌を予防するためには、まず乾燥の原因を知り、適切な乾燥対策を行うことがポイントとなります。

冬の乾燥肌の対処法!

乾燥肌の対処法

出典 http://lier.jp

冬の乾燥肌でお悩みの女性も多いと思いますが、乾燥肌には2つのタイプがあることをご存知ですか。

1つは湿度と気温が低下することでお肌が乾燥してしまう「季節的な乾燥肌」、もう1つがお肌に合わないスキンケアを行っていたり、不摂生な生活習慣や偏食、加齢などが原因の「慢性的な乾燥肌」です。

この2つは同じものに見えますが、それぞれ対処法が異なりますので、1度プロの美容家の方にあなたの肌質を診てもらい、どちらの乾燥肌なのかを知ることから始めましょう。

今回は、冬限定でお肌が乾燥するという「季節的な乾燥肌」の対策をメインにご紹介します。

季節的な乾燥肌の対処法

濡れタオルや洗濯物を干す

出典 http://kao-mykaji-bucket.s3-website-ap-northeast-1.amazonaws.com

季節的な乾燥肌の対処法は、「室内の空気を乾燥させないこと」と「お肌の保湿をしっかり行うこと」です。

室内の空気を乾燥させない方法

室内を乾燥させない主な方法として、

・加湿器の利用
・濡れタオルや洗濯物を干す
・フローリングの水拭き
・入浴後、浴室の扉を開けっ放しにする
・湯気の出るものを用意する
・石油ストーブやファンヒーターの利用


などが挙げられますが、先ほどもご説明したとおり、加湿器を過度に利用してしまうと加湿器病を発症してしまう可能性があります。

室内を乾燥させない方法のなかで、特にオススメなのが「濡れタオルや洗濯物を干す」です。 この方法ならば、ゆっくりと室内の湿度を上げることが出来ますし、他の方法よりも体調不良を引き起こすリスクも低く、睡眠中の乾燥対策にもなります。

ただし、濡れタオルはお風呂上りに使用したものではなく、お洗濯されたキレイなものを使うようにしましょう。

お肌の保湿方法

お肌の保湿方法

出典 http://otona-skincare.com

お肌を乾燥から守るためには、まず化粧水などでしっかり保湿成分を補ってから、乳液やクリームなどの油分でフタをする必要があります。

既にお肌が乾燥している場合は、お肌の角質層まで浸透する化粧水と油分多めな乳液やクリームで水分の蒸発を防ぎましょう。特に入浴後や洗顔後はお肌の水分蒸発が早いので、素早くお手入れすることがポイントです。

また、保湿だけではなく、クレンジングや洗顔も乾燥に着目したものに変えるとよりお肌の乾燥を防ぐことができます。

まとめ

今回は秋冬になるとお肌が乾燥する「季節的な乾燥肌」の原因と対処法をメインにご説明させて頂きましたが、いかがでしたでしょうか。

慢性的な乾燥肌の方は、セルフスキンケア方法を見直したり、栄養バランスの整った食事や質の良い睡眠をとるなど生活習慣を改める必要がありますので、冬を迎える前から1つずつ改善してゆきましょう。

冬に楽しい思い出を作りたいとお考えの女性は、本格的な冬を迎える前から乾燥対策を始めてみませんか。

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